Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories645 kcal (32%)
Total Fat40.2 g (57%)
Carbs51.3 g (20%)
Sugars35.5 g (39%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium693.7 mg (35%)
Fiber0.4 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

양파 1개를 썰어서 준비해요.
Step 2
냄비팬에 버터를 녹이고 옥수수캔을 넣어주세요.
Step 3
소금과 후추로 간을 해주고 갈색의 볶음색이 나올때까지 볶아주고 믹서기에 넣어주세요.
Step 4
냄비팬에 다시 버터를 녹이고 양파를 넣고 볶아주세요.
Step 5
브라운컬러가 나올때까지 물을 조금식 부어가며 30분 이상 볶아줘야 카라멜라이징된 양파를 준비해요.
Step 6
믹서기에 우유까지 넣고 제대로 갈아주세요.
Step 7
초당옥수수 콘스프는 치킨 스톡을 넣고 10분 정도 끓여 완성해요.
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