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By 지연 노

매콤 참치마요 밥버거 만들기 레시

10 steps
Prep:10minCook:5min
진짜 만들기 쉬운 간단 레시피인데 맛도 있어요 도시락으로 싸가기도 좋은 메뉴랍니다 밥버거 좋아하시는 분들 한번 만들어보세
Updated at: Thu, 07 Nov 2024 14:34:11 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
29
High

Nutrition per serving

Calories879.3 kcal (44%)
Total Fat55.5 g (79%)
Carbs46.2 g (18%)
Sugars3 g (3%)
Protein46.4 g (93%)
Sodium937.5 mg (47%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
채반에 참치를 담아 수저로 눌러서 참치 기름을 쪽 빼주세요
Step 2
깻잎 꼭지는 칼로 잘라주시고 채 썰어주세요
Step 3
단무지 잘게 다져서 준비해 주세요
Step 4
참치와 단무지에 고추장 0.5T, 마요네즈 1.5T 그리고 크러쉬드 레드페퍼 조금 넣고 섞어주세요
Step 5
계란 후라이 반숙으로 부쳐주세요
Step 6
조미김을 봉지에 넣고 흔들어 잘게 부셔주세요
Step 7
밥 한 공기에 참기름 1T, 참깨 그리고 잘게 부신 조미김을 넣어주세요
Step 8
밥과 깨 그리고 김이 잘 섞일 수 있도록 숟가락을 세워서 비벼주세요
Step 9
​밀폐용기에 매직랩을 넣고 그 위로 양념한 밥 절반을 넣어 펴주세요 밥 위로 깻잎, 계란, 참치 마요 순으로 올려주세요
Step 10
남은 밥을 위에 올리고 랩으로 싼 후 밀폐용기에서 꺼내주세요 매직랩으로 한 겹 더 짱짱하게 싸주세요
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