By 쿠킹율 (Cooking Yul)
쿠킹율의 맛보장 오징어 볶음 레시피
4 steps
Prep:15minCook:15min
오징어볶음, 이렇게 하면 밖에서 사먹는 맛이에요 :)
간장이 안 들어가야 깔끔해요!!!
오징어 상태에 따라 염도가 많이 차이나요.
마지막에 싱겁다면 다시다나 참치액으로 맞춰주세요.
*갑오징어로도 가능해요. 단, 갑오징어는 신선하지 않으면 짤 확률이 있어서 상태를 확인하고 간을 조절해야 해요
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 10:37:44 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories262.4 kcal (13%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs39.5 g (15%)
Sugars25.5 g (28%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium651 mg (33%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
(1단계) 기름에 향 내기: 식용유 4수저, 다진마늘 1수저,대파 초록부분 1줌
Step 2
(2단계) 양배추, 당근부터 센불에 볶기
(3단계) 양념에 버무린 오징어, 양파넣고 빠르게 볶기
센불에 빠르게 볶아야 오징어가 부드러워요
Step 3
(옵션) 토치로 불맛 첨가하면 더 맛있어요
Step 4
기호에 따라 청양고추 다진것, 깨 톡톡 뿌려 마무리하세요.
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