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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

소고기보다 부드러운 돼지고기메추리알장조림 돼지고기장조림

4 steps
Prep:30minCook:40min
재료: 돼지고기안심부위 600g.깐메추리알500g.대파2/3개. 양파1/2개.통마늘10개.통후추1/2T. 소주1/3컵.간장200ml.올리고당5T.미림5T. ***밥숟가락 계량.종이컵(180ml)계량 ***메추리알을 직접 삶아서 사용하실분들은 메추리알50알 삶으시면 됩니다. ***양념은 기호에 맞게 조절하세요 #장조림#돼지고기장조림#돼지고기메추리알장조림#돼지고기메추리알장조림레시피#밑반찬#장조림만들기
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 00:03:31 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories172 kcal (9%)
Total Fat7.7 g (11%)
Carbs3.5 g (1%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium293.6 mg (15%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냄비에 대파2/3개.양파반개(깨끗하게 세척해서 껍질채 넣었습니다). 통마늘10개.통후추1/2T를 넣고요
물2200ml를 넣은후 센불로 켠후 물이 끓어오르면 세척한 돼지고기를 넣고요~소주1/3컵을 넣어준후..
끓어오르면 중불로 줄여 뚜껑은 연 상태로 25분 삶아줍니다.
냄비에 대파2/3개.양파반개(깨끗하게 세척해서 껍질채 넣었습니다). 통마늘10개.통후추1/2T를 넣고요 물2200ml를 넣은후 센불로 켠후 물이 끓어오르면 세척한 돼지고기를 넣고요~소주1/3컵을 넣어준후.. 끓어오르면 중불로 줄여 뚜껑은 연 상태로 25분 삶아줍니다.
Step 2
25분 삶아준 고기와 육수를 면보에 걸러 분리합니다.
육수는 나중에 장조림할때 사용할거니까요 걸러낸 육수 중 1200ml만 따로 보관합니다.
삶아낸 고기는 찬물에 한번 샤워시켜준후 한김식혀준후 고기를 찢어주는데요..
고기결방향대로 찢어줍니다. 만약 찢는것이 힘들면 칼로 고기결 반대방향으로 썰어주셔도 됩니다.
25분 삶아준 고기와 육수를 면보에 걸러 분리합니다. 육수는 나중에 장조림할때 사용할거니까요 걸러낸 육수 중 1200ml만 따로 보관합니다. 삶아낸 고기는 찬물에 한번 샤워시켜준후 한김식혀준후 고기를 찢어주는데요.. 고기결방향대로 찢어줍니다. 만약 찢는것이 힘들면 칼로 고기결 반대방향으로 썰어주셔도 됩니다.
Step 3
찢어낸 고기를 조림할 냄비에 넣고요~ 간장200ml.올리고당5T.미림5T를 넣고요~ 골고루 섞어 시간이 있다면 30분~1시간 정도 재워줍니다.
이렇게 미리 고기만 간장양념에 재우면 고기에 간이 잘 베인답니다.
찢어낸 고기를 조림할 냄비에 넣고요~ 간장200ml.올리고당5T.미림5T를 넣고요~ 골고루 섞어 시간이 있다면 30분~1시간 정도 재워줍니다. 이렇게 미리 고기만 간장양념에 재우면 고기에 간이 잘 베인답니다.
Step 4
간장양념한 고기에 깐메추리알500g을 한번 씻은후 넣고요~ 육수1200ml를 넣고요..
센불로 켠후 끓어오르면 중불로 줄여 15분 조림하면 완성인데요..(뚜껑열고) 중간에 생기는 기름기는 제거합니다. ​
간장양념한 고기에 깐메추리알500g을 한번 씻은후 넣고요~ 육수1200ml를 넣고요.. 센불로 켠후 끓어오르면 중불로 줄여 15분 조림하면 완성인데요..(뚜껑열고) 중간에 생기는 기름기는 제거합니다. ​

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