Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories536.2 kcal (27%)
Total Fat31.4 g (45%)
Carbs38.6 g (15%)
Sugars23 g (26%)
Protein25.6 g (51%)
Sodium2311.5 mg (116%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

일단 모든 분량의 재료가 준비됐다면 고구마는 200도에서 30분을 구워서 촉촉한 군고구마를 준비해요.
Step 2
이제 가운데를 갈라 버터와 시나몬파우더를 올려서 맛있는 허니버터군고구마를 만들어요.
Step 3
씻어 놓은 닭다리살을 넣고 소금 후추간을 해서 에어프라이어에 200도에서 10분씩 양면 모두 구워서 치킨 스테이크를 완성해요.
Step 4
가니쉬용 채소들도 넣고 소금으로만 시즈닝하여 5분~10분 더 구워서 완성할게요.
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