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스푼비
By 스푼비

치킨 스테이크 & 허니버터 고구마

4 steps
Prep:1minCook:20min
오늘은 다가오는 크리스마스와 연말 홈파티에 내어 놓기 좋은 닭요리 레시피 치킨스테이크로 준비해보시면 어떨까요?
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 05:45:44 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories536.2 kcal (27%)
Total Fat31.4 g (45%)
Carbs38.6 g (15%)
Sugars23 g (26%)
Protein25.6 g (51%)
Sodium2311.5 mg (116%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
일단 모든 분량의 재료가 준비됐다면 고구마는 200도에서 30분을 구워서 촉촉한 군고구마를 준비해요.
일단 모든 분량의 재료가 준비됐다면 고구마는 200도에서 30분을 구워서 촉촉한 군고구마를 준비해요.
Step 2
이제 가운데를 갈라 버터와 시나몬파우더를 올려서 맛있는 허니버터군고구마를 만들어요.
Step 3
씻어 놓은 닭다리살을 넣고 소금 후추간을 해서 에어프라이어에 200도에서 10분씩 양면 모두 구워서 치킨 스테이크를 완성해요.
Step 4
가니쉬용 채소들도 넣고 소금으로만 시즈닝하여 5분~10분 더 구워서 완성할게요.
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