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아리주부
By 아리주부

에어프라이어 새송이버섯요리

5 steps
Prep:20minCook:5min
꼬들꼬들한 식감이 맛있는 가성비 좋은 송이버섯 요리랍니다. 기호에 따라 빨간양념을 가감하여 더해주어도 좋아요. 밑반찬이나 간단한 안주로 준비해보기 좋은 버섯요리랍니다!
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 09:40:35 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories246.8 kcal (12%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs28.5 g (11%)
Sugars15.2 g (17%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium531 mg (27%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
새송이버섯은 세척,밑둥제거 후 에어프라이어 190도 20분 구워줍니다.
새송이버섯은 세척,밑둥제거 후 에어프라이어 190도 20분 구워줍니다.
Step 2
대파,고추 등 야채들을 잘게 썰어 준비해주세요.
대파,고추 등 야채들을 잘게 썰어 준비해주세요.
Step 3
양념재료들을 섞어 버섯볶음 양념장을 만들어 줍니다.
양념재료들을 섞어 버섯볶음 양념장을 만들어 줍니다.
Step 4
구운 새송이 버섯은 식힌 후 결대로 찢어 물기 제거해 주세요.
구운 새송이 버섯은 식힌 후 결대로 찢어 물기 제거해 주세요.
Step 5
팬에 오일,양념,버섯,야채순으로 넣고 볶아 참기름,깨 넣어 완성해줍니다.
팬에 오일,양념,버섯,야채순으로 넣고 볶아 참기름,깨 넣어 완성해줍니다.
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