Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories361.3 kcal (18%)
Total Fat23 g (33%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars14.1 g (16%)
Protein19.8 g (40%)
Sodium937 mg (47%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념
Instructions
Step 1

스팸은 끓는 물에 5분 이내 데쳐주고 두부는 넓직하게 썰어 소금,후추 간하여 스팸과 함께 구워줍니다.
Step 2

콩나물 세척 준비,대파는 송송썰기, 분량의 양념재료 섞어 양념장 만들어 줍니다.
Step 3

구운 스팸,두부위에 콩나물과 양념장, 물을 더해 뚜껑덮어 콩나물이 익도록 4-5분간 뭉근하게 끓여줍니다.
Step 4

대파, 참기름을 더해 완성해 주세요.
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