Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
71
High
Nutrition per serving
Calories2302.5 kcal (115%)
Total Fat161.4 g (231%)
Carbs151.9 g (58%)
Sugars85.9 g (95%)
Protein71 g (142%)
Sodium10267 mg (513%)
Fiber16.8 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

기름을 충분히 두룬 냄비에 삼겹살, 대파 1대, 마늘 8개, 양파 1/2개 넣고 튀겨준다는 생각으로 구워요.
Step 2
저는 삽겹살을 모든 면을 튀겨주듯 약 10분 정도 구워 푹 삶을 때에도 모양이 갖춰 질 수 있도록 했어요.
Step 3
이제 이렇게 모든 재료가 구워졌다면 이제 기름을 빼거나 압력솥을 준비해서 동파육을 삶을 준비를 해요.
Step 4
물 2컵, 간장 1컵, 설탕 1/3컵, 올리고당 1/3컵, 맛술 1/3컵, 생강청 1/3컵 넣고 노두유 1/4 컵을 넣고 1시간 30분 동안 냄비뚜껑을 덮어 중약불에서 푹 끓여요.
Step 5
굵은 소금 1/2 T 넣은 끓는 물에 청경채는 넣어 중간 중간 돌려주며 2분 정도 데쳐 준비해요.
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