Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories392.8 kcal (20%)
Total Fat28.7 g (41%)
Carbs14 g (5%)
Sugars8.6 g (10%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium1145.8 mg (57%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 준비한 야채를 깨끗하게 씻고 다져서 준비한다.
Step 2
다진돼지고기를 먼저 볶아준 뒤 다져놓은 야채 소금 후추를 넣고 한 번 더 볶아준다.
Step 3
간장 1T, 식초 0.5T 넣고 약간 졸이듯 하다가 야채들과 섞어준 뒤 불은 끄고 대기
Step 4
대기 중인 야채에 밥 3공기와 잘 비벼준다.
Step 5
밥은 밥공기에 꾹꾹 담아 준비한다.
Step 6
밥은 밥공기에 꾹꾹 담아 준비한다.
Step 7
계란지단이 다 익기 전에 준비한 밥을 넣고 잘 감싸준다
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