Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories98 kcal (5%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs16.9 g (7%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium507.8 mg (25%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

모든 재료를 준비해주세요.
* 다시마 육수는 다시마 우린물이예요. 전 다시마 우린물에 보리새우넣고 끓인 육수를 사용했어요.
* 단호박만으로 만들어도 맛있어요.
Step 2

단호박과 고구마는 큼직하게 대충 잘라주세요.
Step 3

냄비에 육수와 넣고 그대로 팔팔 끓여주세요.
Step 4

팔팔 끓으면 불을 줄이고 그대로 6분 끓여주세요.
Step 5

불을 중불로 줄이고 종이호일을 덮어서 5분 더 끓여주세요.
Step 6

잘 졸여지면 그릇에담고 냉장보관시 4일간 먹을수있어요.
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