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아사 조
By 아사 조

고구마 단호박 조림

6 steps
Prep:5minCook:15min
달큰 고구마와 단호박을 육수에 졸인 반찬으로 도시락 사이드로도 좋고 국수에 곁들이거나 주먹밥에 곁들이기 좋은 반찬이예요.
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 04:54:53 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Low

Nutrition per serving

Calories98 kcal (5%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs16.9 g (7%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium507.8 mg (25%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 다시마 육수는 다시마 우린물이예요. 전 다시마 우린물에 보리새우넣고 끓인 육수를 사용했어요.
* 단호박만으로 만들어도 맛있어요.
모든 재료를 준비해주세요. * 다시마 육수는 다시마 우린물이예요. 전 다시마 우린물에 보리새우넣고 끓인 육수를 사용했어요. * 단호박만으로 만들어도 맛있어요.
Step 2
단호박과 고구마는 큼직하게 대충 잘라주세요.
단호박과 고구마는 큼직하게 대충 잘라주세요.
Step 3
냄비에 육수와 넣고 그대로 팔팔 끓여주세요.
냄비에 육수와 넣고 그대로 팔팔 끓여주세요.
Step 4
팔팔 끓으면 불을 줄이고 그대로 6분 끓여주세요.
팔팔 끓으면 불을 줄이고 그대로 6분 끓여주세요.
Step 5
불을 중불로 줄이고 종이호일을 덮어서 5분 더 끓여주세요.
불을 중불로 줄이고 종이호일을 덮어서 5분 더 끓여주세요.
Step 6
잘 졸여지면 그릇에담고 냉장보관시 4일간 먹을수있어요.
잘 졸여지면 그릇에담고 냉장보관시 4일간 먹을수있어요.
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