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By bbang.a_table
월남쌈
3 steps
Prep:30minCook:10min
다이어트하는 남편 생일에 만든 월남쌈이에요.
메뉴 고민 많이했는데 월남쌈이 딱! 이더라구요.
남편도 저도 오랜만에 잘 먹었네요☺️
ㅡ
전 이렇게 재료를 준비했지만 좋아하는 어떠한 야채들도 가능해요.
무순이나 삼채, 파인애플도 좋을 거 같아요.
야채를 세척하고 채를 써는 게 일이긴 하지만 불을 쓰지 않아서 요즘 같은 여름에 더 좋은 메뉴 같아요.
훈제오리 사서 전자렌지에 돌리니 간편했구요.
생일상, 손님상, 다이어트 음식으로 비주얼도 좋은 월남쌈이었습니다😉
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 14:47:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories492.7 kcal (25%)
Total Fat24.5 g (35%)
Carbs47.7 g (18%)
Sugars20.7 g (23%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium448.6 mg (22%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 비슷한 크기로 채를 썰어 큰 접시에 둘러가며 담아준다.
Step 2
훈제오리는 렌지에 돌리거나 찜기에 5분정도 쪄준다.
Step 3
따뜻한 물에 라이스페이퍼를 담가 모든 재료들을 올려 싸서 맛있게 먹는다.
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