Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
46
High
Nutrition per serving
Calories1175.5 kcal (59%)
Total Fat47.3 g (68%)
Carbs122.5 g (47%)
Sugars12.3 g (14%)
Protein87.8 g (176%)
Sodium31179.2 mg (1559%)
Fiber52.7 g (188%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
명란은 너무 작지 않게 썰고, 미역은 미리 불려 물기를 제거하고, 양파는 채 썰어 준비해주세요.
Step 2
냄비에 들기름 6스푼을 넣고 불린 미역을 중불로 1분 볶아요.
Step 3
국간장 4스푼을 넣고 중불로 1분 더 볶아요.
Step 4
다진 마늘 23스푼, 명란, 양파, 참치 액 4스푼, 생강가루 1스푼, 물 3.6L를 넣고 센불로 15분20분 끓여요. (완성)
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