By JUNGYEON PARK
강된장쌈밥
강된장쌈밥으로 결정 ~~
유투버 은마이테이블님 레시피참조했어요
꼬기가없어서 소고기볶음고추장으로 대체 애호박대신 감자 넣었어요
엄청 기대했는데 생각보다 슴슴 ㅎㅎ 좀더 간을 세게하셔도 될것같아요
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 10:52:43 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
92
High
Nutrition per serving
Calories835.3 kcal (42%)
Total Fat16.7 g (24%)
Carbs141.8 g (55%)
Sugars13.3 g (15%)
Protein34.9 g (70%)
Sodium2810.2 mg (141%)
Fiber12.1 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
감자, 양파, 표고버섯, 고추는 모두 잘게 썬다.
Step 2
두부는 으깨거나 적당한 크기로 준비한다.
Step 3
강된장 만들기
Step 4
팬에 기름을 두르고 감자, 양파, 표고버섯을 볶는다.
Step 5
물 250ml를 붓고 끓인다.
Step 6
멸치액젓, 볶음고추장, 된장을 넣고 잘 섞는다.
Step 7
농도가 나올 때까지 약불로 끓이다가 청양고추와 홍고추를 넣는다.
Step 8
마지막에 두부를 넣어 한 번 더 끓인다.
Step 9
쌈밥 준비
Step 10
케일은 소금물에 1분 정도 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거한다.
Step 11
밥에 참기름과 맛소금을 넣어 섞은 뒤 주먹밥으로 만든다.
Step 12
케일에 주먹밥을 싸고 강된장을 곁들여 먹는다.
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