Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
74
High
Nutrition per serving
Calories500.4 kcal (25%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs121.7 g (47%)
Sugars108.3 g (120%)
Protein3.8 g (8%)
Sodium7002.9 mg (350%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이는 조금 두껍게 자르고, 무는 막대 모양으로 자릅니다. 통마늘은 반으로 자르고, 홍고추와 청양고추는 오이 크기 정도로 자릅니다.
Step 2
팬에 식초, 설탕, 물, 꽃소금을 넣고 양념물을 만듭니다.
Step 3
양념물에 야채를 넣고 후춧가루와 계핏가루를 넣고 끓입니다. 월계수잎이 있다면 넣어주세요.
Step 4
국물이 끓어오르면 불을 끄고 식혀줍니다.
Step 5
식은 피클을 유리병에 담아 보관합니다. 유리병은 깨끗이 씻고 열탕소독 후 건조시켜 주세요.
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