Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories207.8 kcal (10%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium957.9 mg (48%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새송이버섯을 깨끗이 씻고 양쪽 끝을 잘라낸 후 4~5등분으로 두껍게 잘라줍니다.
Step 2
잘라둔 버섯 윗면에 칼집을 내줍니다.
Step 3
꽈리고추를 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
Step 4
볼에 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1.5큰술, 후춧가루를 넣고 양념장을 만듭니다.
Step 5
달군 팬에 버터 1조각을 넣고 칼집 낸 새송이버섯을 넣어 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
Step 6
구워진 버섯에 꽈리고추와 양념장을 넣고 졸여줍니다.
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