Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
309
High
Nutrition per serving
Calories1908.3 kcal (95%)
Total Fat2.1 g (3%)
Carbs490 g (188%)
Sugars470.1 g (522%)
Protein5.4 g (11%)
Sodium1884.9 mg (94%)
Fiber12 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
잼을 담을 용기를 열탕소독해서 준비하세요.
Step 2
베이킹소다로 귤껍질을 닦은 후 잠길 정도의 물에 10분간 담가주세요.
Step 3
담가둔 귤을 문질러 닦아낸 후 물로 헹구고 물기를 제거하세요.
Step 4
귤의 위아래를 잘라 껍질과 과육을 분리하세요.
Step 5
귤 과육에서 껍질과 씨를 모두 제거하세요.
Step 6
껍질을 제거한 귤 과육에 설탕의 2/3를 넣고 잘 섞어주세요.
Step 7
귤껍질을 끓는 물에 10분간 삶은 후 찬물에 헹구고 물기를 제거하세요. 안쪽 흰 부분을 잘라내고 채 썰어 준비하세요.
Step 8
설탕을 넣은 귤 과육에 채 썬 껍질과 남은 설탕 1/3을 넣고 섞은 뒤 끓이세요.
Step 9
끓기 시작하면 불을 줄이고 점성이 생길 때까지 약 30~40분간 끓인 후 식혀 소독한 용기에 담아주세요.
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