Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories154.4 kcal (8%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs26.3 g (10%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein3 g (6%)
Sodium713.5 mg (36%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
당면을 물에 30분 정도 불려주세요.
Step 2
콩나물을 흐르는 물에 씻은 후 냄비에 소금 1/2작은술을 넣고 콩나물을 5분간 데친 후 한 김 식혀주세요.
Step 3
볼에 데친 콩나물, 고춧가루 1/2큰술, 다진 대파 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 소금 1/3작은술, 참기름 1/2큰술을 넣고 무쳐주세요.
Step 4
불린 당면을 끓는 물에 4분간 삶은 후 찬물에 헹구고 물기를 제거하세요.
Step 5
삶은 당면에 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨를 넣고 잘 버무린 후 팬에 살짝 볶아주세요.
Step 6
무친 콩나물에 볶은 당면을 먹기 좋은 크기로 잘라 넣고 통깨를 뿌려 골고루 섞어주세요.
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