Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories224.7 kcal (11%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs25.1 g (10%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein11.9 g (24%)
Sodium985.2 mg (49%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
스팸을 나무막대기를 양쪽 아래에 대고 한쪽은 사선, 다른 한쪽은 직선으로 칼집을 넣어 모양을 만든다.
Step 2
팬에서 스팸을 노릇하게 구워 준비한다.
Step 3
팬에 채썬 양파, 다진 파, 채썬 양배추를 넣고 간장소스를 부어 볶는다.
Step 4
볶은 재료에 풀어둔 계란물을 넣어 익힌다.
Step 5
그릇에 밥을 담고, 가장자리로 양배추와 계란 크럼블을 올린다.
Step 6
구운 스팸을 밥 위에 올리고, 스팸 위로 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.
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