Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories132.2 kcal (7%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs13.9 g (5%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium949.2 mg (47%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
꼬막은 소금 1큰술을 넣고 검정 비닐로 덮어 해감합니다.
Step 2
해감한 꼬막은 비벼 씻어 깨끗이 준비합니다.
Step 3
대파와 청양고추는 송송 썰고, 양파는 잘게 다지고, 홍고추는 반으로 갈라 씨를 제거한 후 얇게 썹니다.
Step 4
꼬막은 냄비에 넣고 한쪽 방향으로 저어가며 입이 벌어질 때까지 삶습니다.
Step 5
삶은 꼬막은 껍질을 벗기고 살만 발라냅니다.
Step 6
볼에 간장 4큰술, 고춧가루 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕 1작은술, 올리고당 1큰술, 생강즙 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금, 후춧가루를 넣어 양념장을 만듭니다.
Step 7
양념장에 꼬막살과 준비한 야채를 넣고 잘 섞어 마무리합니다.
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