By ellejisook
알배추 된장국
6 steps
Prep:10minCook:20min
고소하고 담백한 알배추 된장국 레시피입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 03:08:13 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories84.7 kcal (4%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs10.7 g (4%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein4.2 g (8%)
Sodium529.8 mg (26%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

알배추는 속잎 속을 썰어서 깨끗이 씻어줍니다. 막기 좋은 크기로 송송 썰어줍니다.
Step 2

썰어 놓은 배추를 참기름 1스푼을 두르고 살짝 볶아줍니다. 간장 반 스푼과 멸치가루 반 스푼을 넣고 다시마 2장을 넣어주세요.
Step 3

된장을 물에 풀어주고, 간장 반 스푼과 멸치가루 반 스푼을 넣습니다.
Step 4

무와 양파, 대파, 청양고추, 팽이버섯을 적당한 크기로 썰어줍니다.
Step 5

된장이 끓어오르면 다시마를 건지고 썰어놓은 알배추와 나머지 야채를 된장물에 넣고 끓입니다. 다진 마늘 반 스푼도 넣어줍니다.
Step 6

취향에 따라 청양고추를 추가하거나, 팽이버섯을 넣어줍니다.
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