By ellejisook
만두소를 채운 파프리카 요리
5 steps
Prep:10minCook:10min
만두소를 채운 파프리카를 간단하고 건강하게 즐길 수 있는 오븐 요리 레시피입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 08:07:32 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories129.3 kcal (6%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs7.7 g (3%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein4.5 g (9%)
Sodium177.6 mg (9%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
파프리카 윗부분을 잘라 씨를 숟가락으로 긁어내 주세요.
Step 2
준비한 만두소를 파프리카 속에 채워 넣습니다.
Step 3
취향에 따라 만두소 위에 치즈를 올려 주세요.
Step 4
파프리카 겉면에 올리브오일을 골고루 발라 수분이 빠지지 않도록 합니다.
Step 5
200°C로 예열된 오븐에 넣어 10분간 구워줍니다.
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