Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories165.3 kcal (8%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs29.2 g (11%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium578.3 mg (29%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
아삭이고추와 양파를 깨끗이 씻은 후, 아삭이고추는 1~1.5cm 길이로 송송 썰고, 양파는 네모 크기로 썰어 준비합니다.
Step 2
대파 (또는 쪽파)를 송송 썰어 1스푼 준비합니다.
Step 3
볼에 된장 1스푼, 고추장 1/3스푼, 간 마늘 1/2스푼, 고춧가루 1/3스푼, 매실청 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 통깨 1/2스푼을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 4
볼에 썰어둔 아삭이고추와 양파를 넣고, 양념장을 넣어 가볍게 섞어줍니다.
Step 5
양념이 재료에 골고루 배이도록 조물조물 무쳐줍니다.
Step 6
완성된 오이고추된장무침은 즉시 제공하거나 밀폐용기에 보관하여 냉장 보관합니다.
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