Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories75.2 kcal (4%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs16.7 g (6%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium459.9 mg (23%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파를 파채칼로 길게 썰어 1컵 분량을 준비합니다. 매운 기를 빼기 위해 찬물에 잠시 담갔다가 물기를 제거합니다.
Step 2
양배추를 채 썰어 대파와 같은 양인 1컵 정도 준비합니다.
Step 3
파절이 양념을 만듭니다: 양조간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 식초 2스푼, 통깨 1스푼을 섞어줍니다.
Step 4
파채와 양배추를 그릇에 담고 양념을 1스푼씩 넣어 가볍게 무칩니다. 간을 보고 필요에 따라 양념을 추가합니다.
Step 5
무친 파절이를 접시에 담아 삼겹살이나 목살과 함께 제공합니다.
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