Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories231.9 kcal (12%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs42.6 g (16%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium1030.5 mg (52%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새송이버섯을 씻고 얇게 썹니다.
Step 2
간장, 올리고당, 참기름, 다진 마늘, 고춧가루를 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 3
라이스 페이퍼를 따뜻한 물에 살짝 담가 부드럽게 만듭니다.
Step 4
라이스 페이퍼에 새송이버섯을 올리고 돌돌 말아줍니다.
Step 5
팬에 기름을 두르고 준비한 버섯말이를 중약불에서 노릇하게 구워줍니다.
Step 6
구운 버섯 구이에 양념장을 발라가며 추가로 구워줍니다.
Step 7
완성된 요리를 통깨로 마무리하여 접시에 담습니다.
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