햇반 곤약밥으로 만든 해물 빠에야와 땡초김밥

곤약쌀, 귀리, 흑미가 황금 비율로 배합된 건강 즉석밥으로 만든 해물 빠에야와 땡초김밥.

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

팬에 올리브오일을 두르고 다진 양파, 페페론치노, 마늘 슬라이스를 넣고 볶습니다.

Step 2

해산물을 넣고 살짝 볶은 후 물 100ml를 넣고 치킨스톡으로 간을 맞춥니다.

Step 3

토마토소스를 넣고 곤약밥을 추가하여 자작하게 졸입니다.

Step 4

간이 부족하면 소금과 후추로 맞춘 후, 국물이 졸아들면 불을 끄고 3분간 뜸을 들입니다.

Step 5

그릇에 담고 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다.

Step 6

사각 어묵은 끓는 물에 살짝 데치고, 어묵, 당근, 청양고추는 잘게 다집니다.

Step 7

팬에 당근을 먼저 볶은 후 어묵과 청양고추를 넣고 볶아줍니다.

Step 8

미리 섞어둔 양념(간 마늘, 굴 소스, 진간장, 맛술, 알룰로스)을 넣고 잘 섞어줍니다.

Step 9

귀리흑미 곤약밥 1.5개를 넣고 고르게 볶아 속 재료를 완성합니다.

Step 10

김밥용 김 위에 속 재료를 고르게 펼쳐 말아줍니다.

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