Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories346.4 kcal (17%)
Total Fat22.8 g (33%)
Carbs15.9 g (6%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein27.5 g (55%)
Sodium843.5 mg (42%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
김치는 속 양념을 털어내고 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
Step 2
양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 어슷하게 썰어 준비합니다.
Step 3
돼지고기 목살은 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
Step 4
팬을 달군 후, 돼지고기 목살을 기름 없이 볶아줍니다. 기름기가 부족하면 식용유 1~2스푼을 추가합니다.
Step 5
고기가 익으면 후추를 살짝 뿌려줍니다.
Step 6
김치 2컵을 넣고 들기름 1스푼을 추가한 뒤 잘 볶아줍니다.
Step 7
썰어둔 양파, 청양고추, 홍고추를 넣고 잘 섞으며 볶아줍니다.
Step 8
생수 1/2컵을 넣고 타지 않게 중불에서 졸여줍니다.
Step 9
간 마늘 1/2스푼과 알룰로스 1스푼을 넣고 양념이 잘 배이도록 볶습니다.
Step 10
마무리로 대파를 넣고 살짝 볶은 뒤, 들기름 1스푼을 추가로 넣고 휘리릭 섞어줍니다.
Step 11
완성된 목살김치볶음을 그릇에 담고 통깨를 뿌려 서빙합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












