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ellejisook
By ellejisook

귀리밥

5 steps
Prep:10minCook:40min
영양이 풍부한 귀리밥으로 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 불리지 않아도 되는 귀리쌀로 쉽게 만들 수 있습니다.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 17:27:29 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
194
High

Nutrition per serving

Calories1583.8 kcal (79%)
Total Fat6.4 g (9%)
Carbs337.6 g (130%)
Sugars1 g (1%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium22.2 mg (1%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
쌀과 귀리를 7:3 비율로 섞어 준비합니다.
쌀과 귀리를 7:3 비율로 섞어 준비합니다.
Step 2
쌀과 귀리를 가볍게 씻어줍니다.
쌀과 귀리를 가볍게 씻어줍니다.
Step 3
전기밥솥에 씻은 쌀과 귀리를 넣고, 물을 1컵의 쌀당 1.4컵 비율로 넣습니다.
전기밥솥에 씻은 쌀과 귀리를 넣고, 물을 1컵의 쌀당 1.4컵 비율로 넣습니다.
Step 4
전기밥솥의 '현미 고온 모드' 또는 적절한 밥짓기 모드로 취사를 시작합니다.
전기밥솥의 '현미 고온 모드' 또는 적절한 밥짓기 모드로 취사를 시작합니다.
Step 5
밥이 완성되면 주걱으로 살살 섞어줍니다.
밥이 완성되면 주걱으로 살살 섞어줍니다.
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