By John Mario Bonilla
Espagueti con Pollo y Salsa de Tomate
7 steps
Prep:10minCook:40min
Updated at: Sun, 05 Jan 2025 04:26:23 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories504.7 kcal (25%)
Total Fat19.5 g (28%)
Carbs50.7 g (20%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein31.9 g (64%)
Sodium220.9 mg (11%)
Fiber5.7 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Espagueti
Step 1
En una olla, agregar agua y cocinar por 10 minutos
Proteína
Step 2
En una olla, agregar agua y cocinar por 10 minutos
Salsa
Step 3
En una olla, agregar tomate en cuartos con un poco de agua y cocinar con tapa durante 15 minutos
Step 4
Destapar y continuar la cocción durante 15 minutos mas
Step 5
Retirar del fuego y triturar (Licuadora o batidora de inmersión)
Step 6
En una olla, colocar aceite oliva, sal y pimienta al gusto, colocar el tomate triturado y cocinar con tapa por 20 minutos
Step 7
Sernir y colocar cilantro al gusto
Notes
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