Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
97
High
Nutrition per serving
Calories1064 kcal (53%)
Total Fat23.8 g (34%)
Carbs186.3 g (72%)
Sugars50.8 g (56%)
Protein29.9 g (60%)
Sodium8472.6 mg (424%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
엘에이갈비를 흐르는 물에 씻어 뼛가루를 제거합니다.
Step 2
갈비를 큰 바트에 담고, 물이 잠길 정도로 부은 뒤 설탕 2스푼을 넣고 30분 동안 핏물을 빼줍니다.
Step 3
양념장을 준비합니다. 진간장 2컵, 황설탕 1컵, 간 마늘 1/2컵, 대파 2컵, 다진 생강 약간, 참기름 5스푼, 후추 약간, 생수 8컵을 섞어 만듭니다.
Step 4
핏물을 제거한 갈비를 흐르는 물에 깨끗이 헹군 후 키친타월로 물기를 제거합니다.
Step 5
갈비를 양념장에 푹 잠기도록 담고, 냉장고에서 하루 동안 숙성시킵니다.
Step 6
팬을 달군 후 식용유를 조금 넣고 중불에서 갈비를 구워줍니다. 양념이 타지 않도록 자주 뒤집어줍니다.
Step 7
구워진 갈비를 접시에 담고, 쪽파를 데코용으로 뿌려 완성합니다.
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