Nutrition balance score
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Ingredients
4 servings
Sauce
240mlMisobrühe
5 elsojasauce
3 elahornsirup
3 ELSesamöl geröstet
2 elsesamsamen
1 TLChili Flocken
pfeffer
nach geschmack
2 elspeisestärke
Nudelpfanne
2 PackungenAsia Nudeln
2 elavocadoöl
400gtofu
200gTofu
zerkrümelter
1 tlsalz
250gShiitake Pilze
2Karotten
große, geschält und in Streifen geschnitten
100gStangenbohnen
2bunte Paprikaschoten
in feine Streifen geschnitten
4Frühlingszwiebeln
grüner Teil gehackt, weißer Teil in feine Scheiben geschnitten
6knoblauchzehen
gehackt
Toppings
Instructions
Sauce
Step 1

Alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel vermengen.
Step 2
Nudeln kochen: Die Glasnudeln nach Packungsanleitung kochen.
Step 3
Pfanne erhitzen: 2 EL Avocadoöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Step 4

Pilze hinzufügen und 2 Minuten braten. Mit den restlichen 2 EL Tamari beträufeln, wenden und weitere 2 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Step 5

Tofu anbraten: 1 EL Avocadoöl in die Pfanne geben, dann das Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren braten, bis es nicht mehr rosa ist. Mit Salz würzen.
Step 6

Gemüse anbraten: Karotten, Paprika und Frühlingszwiebeln hinzufügen und 3 Minuten kochen, bis sie weich sind. Knoblauch hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen, bis er duftet.
Step 7
Sauce hinzufügen: Die Sauce in die Pfanne geben und alles gut vermengen. 3-5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
Step 8

Nudeln und Pilze hinzufügen: Gekochte Nudeln und Pilze in die Pfanne geben. Mit einer Zange oder Stäbchen alles gut vermengen.
Step 9

Servieren: In Schalen anrichten und mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.
Notes
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