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Schwarzkohl-Pilz-Pasta
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Fee Decher
By Fee Decher

Schwarzkohl-Pilz-Pasta

6 steps
Prep:15min
Eine elegante, vegane Pasta-Kreation 🍋🧄. Die cremige Soße aus Miso, Cashews, Knoblauch und Zitrone ist frisch und leicht. Dazu gibt es gebratene Pilze und würzigen Schwarzkohl.
Updated at: Sat, 15 Feb 2025 10:03:16 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
54
High

Nutrition per serving

Calories881.7 kcal (44%)
Total Fat32.9 g (47%)
Carbs119 g (46%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein30.9 g (62%)
Sodium925.3 mg (46%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone halbieren und auspressen. Den Knoblauch schälen.
unbehandelte zitroneunbehandelte zitrone1
knoblauchzeheknoblauchzehe1
Step 2
2 EL Zitronensaft, 1/2 des Zitronenabriebs, den Knoblauch, die Misopaste, die Cashews und 250ml Wasser in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer zu einer glatten Sauce pürieren. Nach Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen.
Measuring cupMeasuring cup
BlenderBlenderMix
unbehandelte zitroneunbehandelte zitrone1
knoblauchzeheknoblauchzehe1
MisopasteMisopaste25g
CashewkerneCashewkerne100g
wasserwasser250ml
Step 3
Den Schwarzkohl (nach Bedarf auch mehr) ggf. verlesen, von harten Stängel befreien und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Pilze ggf. mit Küchenkrepp oder einer Bürste säubern und in dünne Scheiben schneiden.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
Paper TowelPaper Towel
SchwarzkohlSchwarzkohl125g
braune Champignonsbraune Champignons200g
Step 4
Die Pasta bissfest kochen. Mit einem Messbecher ca. 100 ml Pastawasser abschöpfen, dann die Pasta in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Measuring cupMeasuring cup
LadleLadle
ColanderColander
PotPot
salzsalz
Step 5
Die Pilze in einer großen Pfanne mit 1-2 EL Pflanzenöl bei starker Hitze 2-3 Minuten anbraten. Den Schwarzkohl dazugeben und 3-4 Min. mittragen, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
SkilletSkillet
SchwarzkohlSchwarzkohl125g
braune Champignonsbraune Champignons200g
speiseölspeiseöl
salzsalz
pfefferpfeffer
Step 6
Die Pasta und die Miso-Cashew-Sauce zum Schwarzkohl in die Pfanne geben und alles gut vermengen, dabei ggf. etwas Pastawasser hinzufügen. Die Pasta mit dem restlichen Zitronenabrieb garnieren und servieren.
PastawasserPastawasser

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