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Bien Manger Bien Vivre
By Bien Manger Bien Vivre

Galette de patate douce avocat et œufs

10 steps
Prep:15minCook:25min
Updated at: Sat, 08 Mar 2025 16:27:32 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
25
High

Nutrition per serving

Calories568.5 kcal (28%)
Total Fat29.5 g (42%)
Carbs46.6 g (18%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein30.8 g (62%)
Sodium685 mg (34%)
Fiber10.6 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four à 200°C
Step 2
Faire cuire 1/3 des œufs en œufs durs (soit 2 œufs pour 2 parts).
Step 3
Emincer l'oignon. Peler et rapper les patates douces. Les mettre dans un saladier. Ajouter 1/3 des œufs non cuits et l'oignon, et mélanger.
Step 4
Dans le saladier : ajouter de la coriandre, sel et poivre, et mélanger à nouveau.
Step 5
Sur une plaque allant au four et recouverte de papier cuisson, mettre un filet d'huile d'olive.
Step 6
Avec le mélange de patate douce, former un grand rond (comme pour faire une pâte à pizza).
Step 7
Recouvrir de parmesan et cuire 25min à 200°C
Step 8
Pendant ce temps dans un bol : écraser 1 avocat avec les œufs durs. Ajouter le jus de citron vert, la coriandre, du sel et du poivre.
Step 9
Faire cuire 2 œufs au plat.
Step 10
Une fois la galette de patate douce cuite, la recouvrir avec le mélange avocat/œuf, puis avec la tranche de jambon blanc. Servir avec un œuf au plat et déguster.

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