By Héloïse
Nids de patate douce et œufs
5 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:05:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories123.7 kcal (6%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs12.7 g (5%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium312.1 mg (16%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1

Râper les patates douces et y ajouter toutes les épices et le parmesan.
Step 2

Créer des nids dans des moules à muffins légèrement huilés et enfourner le tout 8 minutes à 180°C
Step 3

A la sortie du four, aplatir encore le fond des nids et y casser un œuf dans chaque. Renfourner pour 12 minutes.
Step 4

Parsemer les nids d'un peu de parmesan râpé, du persil.
Optionnel
Step 5
Après les 8 minutes, il est possible de parsemer le fond des nids de lardons ou jambon avant d'y casser l'œuf.
Notes
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