By Sandrine Mercier
Curry de Pommes de terre, carottes et pois chiches
Updated at: Sun, 16 Mar 2025 14:57:50 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
64
High
Nutrition per serving
Calories571 kcal (29%)
Total Fat14.3 g (20%)
Carbs102.9 g (40%)
Sugars26.1 g (29%)
Protein11.7 g (23%)
Sodium311.2 mg (16%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Pelez et coupez les carottes en rondelles. Pelez et coupez les pommes de terre en cubes. Pelez et émincez l’oignon.
2. Faites revenir l’oignon émincé avec du sel et le curry dans un peu d’huile d’olive.
3. Ajoutez les carottes et les pommes de terre. Faites-les revenir 4 à 5 minutes.
4. Ajoutez le concentré de tomates, la crème de coco et les pois chiches. Mélangez et rajoutez de l’eau à hauteur des légumes dans la sauteuse.
5. Couvrez et faites cuire sur feu doux, à petits bouillons durant 20 minutes environ.
6. Servez bien chaud, en plat principal, avec quelques brins de coriandre pour rajouter un peu de fraîcheur.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












