Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories325.5 kcal (16%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs44.3 g (17%)
Sugars30.8 g (34%)
Protein6.1 g (12%)
Sodium45.8 mg (2%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Basis
Topping
Instructions
Step 1
Die Datteln, Milch, Kakaopulver, Zimt, Kakao und eine Banane pürieren, bis eine dickflüssige und homogene Masse entsteht.
Step 2
Die Masse in kleine Förmchen verteilen.
Step 3
In der Zwischenzeit Kokosöl erhitzen und mit Mandel/Cashewmus vermixen.
Step 4
Über die Masse geben. Mit Nüssen und Kokosraspeln toppen und kalt stellen.
Step 5
Genießen, wenn die Glasur fest ist.
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