Thunfisch Pasta mit Orange

Nährwerte pro Portion Kcal: 280-320 Proteine: 35-40g

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Step 1

Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und leicht anbraten

Step 2

Orange entsaften

Step 3

Thunfisch abtropfen lassen, in die Pfanne geben, kurz anbraten und mit Orangensaft ablöschen

Step 4

Spinat oder Brokkoli hinzufügen

Step 5

Würzen

Step 6

Evt Frischkäse light hinzufügen

Step 7

Nudeln hinzufügen