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By Antonio Gil

Fabada Asturiana

Buenos ingredientes y un poquito de paciencia es lo único que necesitamos para degustar esta exquisita fabada asturiana al estilo tradicional
Updated at: Mon, 28 Apr 2025 07:41:01 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories1056.2 kcal (53%)
Total Fat56.5 g (81%)
Carbs86.1 g (33%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein57 g (114%)
Sodium2211.1 mg (111%)
Fiber19.3 g (69%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
La noche anterior comenzaremos dejando las habas en remojo en un recipiente grande pues crecen bastante, por otra parte en otro bol pondremos a desalar nuestro lacón.
alubiasalubias450 gramos
LacónLacón200 gramos
Step 2
Al día siguiente echamos las habas en una olla de fondo grueso, añadiremos los dientes de ajo, la cebolla entera pelada, el aceite de oliva y la hoja de laurel, cubriremos con agua, mejor mineral, hasta dos dedos por encima de nuestras fabes, dejando que lleguen a la ebullición y cortando la cocción con un chorro de agua fría. Esto es lo que se dice “asustar les fabes”, operación que repetiréis a lo largo de la cocción otras dos veces más.
alubiasalubias450 gramos
Dientes de ajoDientes de ajo2
hoja de laurelhoja de laurel1
Step 3
Mientras, lo que yo hago habitualmente, es en otra olla pequeña darle un hervor por separado a la carne, esto hace que sobre todo la morcilla suelte parte de su grasa y no nos quede con tanta al final la fabada, este paso es totalmente prescindible, si no os importa el exceso de grasa ese día, añadiréis toda la carne a la olla donde se cuecen las habas una vez que las hayamos asustado.
ChorizoChorizo2
MorcillasMorcillas2
LacónLacón200 gramos
Step 4
Seguir cociendo a fuego medio-bajo durante tres horas aproximadamente, desespumando si es necesario y observando que no se quede seca, en el caso de ser así, vais añadiéndole pequeñas cantidades de agua caliente, bien sola o bien de la olla donde en un principio habíamos escaldado las carnes, acordándose otras dos veces de asustar la fabada con agua fría a lo largo del tiempo de cocción.
Step 5
Justo cuando las fabes ya están cocidas y ha pasado el tiempo, comprobar la sal y añadirle la que necesite, dejando cocer la fabada unos minutos para que la sal se incorpore. No echarla al principio sino en este momento.

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