Poulet laqué et brocoli au gomasio, riz ail-gingembre

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Step 1

Casser ou hacher la voile.

Step 2

Ajoutez 1/3 du fondant dans la cocotte et portez à ébullition et réduisez en purée le gingembre pendant 1 à 2 minutes.

Step 3

Ajoutez le riz et l'eau Prévoir 10 à 12 minutes de préparation

Step 4

Coupez l'oignon en demi-rondelles.

Step 5

Il faut 1/3 de votre temps pour préparer le mélange pendant quelques heures et cuire le mélange pendant 7 minutes.

Step 6

Ajouter le chutney d'oignon, le ketjap et l'eau

Step 7

Prenez le temps de manger et de préparer la nourriture pendant 1 minute

Step 8

Selon la température, coupez les brocolis et les fleurettes et placez-les dans le grand bol adapté au micro-ondes.

Step 9

Ajoutez-y le reste de beurre, 1 cs d'eau par personne puis couvrez de film alimentaire. Percez-le à plusieurs endroits.

Step 10

Il faut compter 4 à 5 minutes pour un temps de cuisson maximal, ce qui vous permet de continuer à cuire le brocoli sans l'utiliser pendant de longues périodes.

Step 11

Retirez délicatement le film alimentaire, parsemez du masio, puis salez et poivrez à votre goût.

Step 12

Servir le riz dans des bols et déposer le brocoli à côté.

Step 13

Déposez-y le poulet et la sauce.

Step 14

Garnissez des oignons frits pour apprêter.