By Marivi Garcia
HUMMUS 3 TIPOS
3 DIPS CON LA BLEND UP
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Os dejo 3 recetas muy socorridas para poner en la mesa este veranito. Son dips coloridos y muy ricos y puedes hacerlos sin complicaciones y sin máquinas voluminosas gracias a la nueva Blend Up de
. Tiene 8 programas automáticos, y es fácilmente transportable (porque pesa poquísimo). Es una todoterreno ✊🏻 que te hace dips, helados, smoothies, cremas, salsas… a mi me tiene enamorada. Te dejo mi descuento, LAGLORIA15MLX, para que puedas hacerte con ella.
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HUMMUS (triturar con el programa “DIPS”)
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▫️200 g garbanzos cocidos y 200 de judías blancas
▫️2 cdas de tahini
▫️El zumo de 1/2 limón
▫️1/2 diente de ajo
▫️1 pizca de comino
▫️Sal al gusto
▫️1 chorrito de aceite de oliva
▫️50 g de cubitos de hielo
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BABAGANOUSH (triturar con el programa “DIPS”)
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▫️1 berenjena grande (asada)
▫️2 cdas de tahini
▫️25 g de aceite de oliva
▫️1 chorrito de limón
▫️1/2 diente de ajo
▫️1/2 cucharadita de comino
▫️Sal y pimienta al gusto
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MUHAMMARA (triturar con el programa “DIPS”)
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▫️1 pimiento rojo grande (asado)
▫️1 diente de ajo.
▫️70 g de nueces
▫️1 cda de sirope de agave
▫️1/2 cdta de pimentón de la vera
▫️1/2 cdta de comino en polvo
▫️50 ml de aceite de oliva
▫️Sal y pimienta al gusto
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¿Con cuál te quedas tú?
Updated at: Thu, 12 Jun 2025 19:00:12 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Nutrition per recipe
Calories2596.7 kcal (130%)
Total Fat174.8 g (250%)
Carbs217.8 g (84%)
Sugars66.6 g (74%)
Protein66.7 g (133%)
Sodium1664.4 mg (83%)
Fiber50.5 g (180%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
200ggarbanzos
cocidos 200 de judías blancas
2 cdastahini
0.5limón
zumo de
0.5diente de ajo
1 pizcacomino
sal
al gusto
1 chorritoaceite de oliva
50gcubitos de hielo
1berenjena
grande, asada
25gaceite de oliva
1 chorritolimón
0.5 cucharaditacomino
sal
al gusto
pimienta
1pimiento rojo
grande, asado
1diente de ajo
70gnueces
1 cdasirope de agave
0.5 cdtapimentón de la vera
0.5 cdtacomino en polvo
50mlaceite de oliva
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