By Fme Fme
PASTA CON IL PESCE SPADA ALLA MEDITERRANEA 🐟🍅
PASTA CON IL PESCE SPADA ALLA MEDITERRANEA 🐟🍅
INGREDIENTI:
- Pasta 300g
- Pesce spada 400g
- Aglio 1 spicchio
- Prezzemolo q.b.
- Origano
- Olive q.b.
- capperi q.b.
- Vino bianco q.b.
PROCEDIMENTO:
- Fate soffriggere in padella uno spicchio d’aglio e dei gambi di prezzemolo
- Tagliate dei pomodorini a metà e trasferiteli in padella
- Aggiungete origano fresco, olive, capperi e fate cuocere per qualche minuto
- Tagliate a cubetti un filetto di pesce spada e aggiungetelo in padella
- Quando inizia a rosolare sfumate con il vino bianco e lasciate cuocere per 5 minuti
- Aggiungete le caserecce al dente e saltatele insieme al sugo allungato con un po di acqua di cottura così da legare meglio
- Servite con un battuto di prezzemolo e del pangrattato tostato per dare un po’ di croccantezza
Updated at: Sun, 06 Jul 2025 17:31:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Nutrition per recipe
Calories1567.2 kcal (78%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs227.7 g (88%)
Sugars9 g (10%)
Protein89.8 g (180%)
Sodium301.2 mg (15%)
Fiber9.8 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
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