Boloñesa
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Nutrition per recipe
Calories315.7 kcal (16%)
Total Fat18.8 g (27%)
Carbs12.6 g (5%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium319.9 mg (16%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Picamos
Step 2
Picamos las zanahorias, los champiñones y el ajo en trocitos muy pequeños (cuando no tengo ajo uso ajo en polvo, no hay que echar mucho para que no robe el sabor al resto de ingredientes y recordad quitar el germen para que después no repita)
Step 3
Echamos la carne con la zanahoria, esperamos un poco a que se cocine (vamos a tenerlo a temperaturas media) y echamos los champiñones, el ajo y el orégano y mientras se va cocinando vamos revolviendo, cuando la carne ya esté lista y los champiñones ya esten un poco blandurrios echamos el tómate (recomiendo que sea frito por que así nos evitamos tener que corregir su acidez y es más rápido) esperamos a que haga chup chup durante un rato mientras vamos removiendo todo de nuevo para que todos los sabores se integren
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