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🍛 Mexidão de arroz com frango, repolho e ovo

Updated at: Sun, 20 Jul 2025 21:32:12 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories477.7 kcal (24%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs35.1 g (14%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein28.3 g (57%)
Sodium861.9 mg (43%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Ovo

Step 1
Em uma frigideira grande ou panela, aqueça um fio de óleo e frite o ovo.
ovoovo1
óleoóleo
Step 2
Corte em pedaços dentro da frigideira mesmo e reserve ao lado.

Refogue o frango

Step 3
Na mesma frigideira, adicione um pouquinho mais de óleo (se precisar) e doure o alho.
alhoalho1 cabeça
Step 4
Acrescente o frango picado, tempere com sal e pimenta e refogue até dourar bem e estar cozido por dentro.
pimenta do reinopimenta do reino
salsal
peito de frangopeito de frango0.5

Repolho

Step 5
Coloque o repolho fatiado junto ao frango e refogue por cerca de 2 a 3 minutos, até ele dar uma leve murchada, mas ainda ficar levemente crocante.
repolhorepolho2 folhas

Misture tudo

Step 6
Adicione o arroz cozido e o ovo já em pedaços.
Step 7
Mexa bem até tudo aquecer por igual.
Step 8
Se quiser, adicione um pouco de molho shoyu para dar um sabor extra.

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