By Giulia Grasso
Gnocchi di tofu
Ingredienti:
250g di tofu
4-5 cucchiai di farina circa (da aggiungere poca alla volta mentre si frulla, controllando la consistenza)
1 cipolla
1 zucchina
1 carota
Sale, olio
Salsa di soia
Semi di sesamo
Frullare il tofu insieme alla farina e ad un pizzico di sale fino ad ottenere un panetto. Stendere l’impasto creando un “serpentino” e tagliarlo a fettine, come si vede in video.
Ora tagliare tutte le verdure a striscioline sottili e cuocerle in padella con olio e sale, lasciandole abbastanza croccanti.
Ora cuocere gli gnocchi in acqua bollente salata, per un minuto dopo che saranno venuti a galla.
Amalgamare gli gnocchi alle verdure, alla salsa di soia e ai semini di sesamo ed è pronto!
Buonissimi e super ricchi di proteine! Provateliiii😍❤️
Updated at: Mon, 04 Aug 2025 17:58:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories269.2 kcal (13%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs24.5 g (9%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium425.5 mg (21%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
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