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By Jendrik Mattar

Zucchini-Pfanne mit Pinienkernen & Parmesan auf einem Rosmarienkartoffelbett

6 steps
Prep:40minCook:20min
Updated at: Mon, 27 Oct 2025 15:59:23 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories532 kcal (27%)
Total Fat34.4 g (49%)
Carbs46.5 g (18%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein13.6 g (27%)
Sodium431.9 mg (22%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Den Backofen auf 200°C (Umluft) oder 220°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
OvenOvenPreheat
Step 2
Die Zucchinis und Kartoffeln gründlich waschen und abbürsten. Größere Kartoffeln halbieren oder vierteln. Achten Sie darauf, dass alle Stücke in etwa die gleiche Größe haben, damit sie gleichmäßig garen.
KartoffelnKartoffeln1000g
ZucchinisZucchinis2
Step 3
Die Rosmarinnadeln von den Zweigen abstreifen und grob hacken. In einer großen Schüssel Olivenöl mit Rosmarin, Salz und Pfeffer vermischen. Die vorbereiteten Kartoffeln in die Schüssel geben und alles gut miteinander vermengen, sodass jede Kartoffel von der Marinade umhüllt ist.
PfefferPfeffer
SalzSalz
frischer rosmarinfrischer rosmarin3 zweige
olivenölolivenöl3 el
Step 4
Die Kartoffeln gleichmäßig auf dem Backblech verteilen. Achten Sie darauf, dass sie möglichst nebeneinander liegen und nicht übereinander, damit sie schön knusprig werden. Die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für ca. 25-35 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit können Sie die Kartoffeln einmal wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen. Sie sind fertig, wenn sie außen goldbraun und knusprig und innen weich sind.
Step 5
In der Zeit die Pinienkern in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Parallel die Zucchini in feine Scheiben schneiden. Nach dem die Pinienkern goldbraun sind, diese zur Seite legen und in der gleichen Pfanne 2 El Olivenöl hinzugeben und erhitzen. Zucchinischeiben darin ca. 5 min braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
PinienkernePinienkerne80g
ZucchinisZucchinis2
PfefferPfeffer
SalzSalz
olivenölolivenöl2 el
Step 6
Kartoffeln auf dem Teller mit Meersalz bestreuen und mit den Zucchinis anrichten. Diese mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum granieren, mit Balsamico-Creme beträufeln und sofort genießen
meersalzmeersalz1 prise
Balsamico CremeBalsamico Creme20ml
ParmesanParmesan60g
BasilikumBasilikum20g

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