By Vicky B
Poulet Marbella aux Dattes Medjool et aux Olives
5 steps
Prep:30minCook:45min
Découvrez un plat délicieux de cuisses de poulet tendres avec une combinaison sucrée-salée de dattes, d'olives et de câpres, inspiré du célèbre "Silver Palate Cookbook".
Updated at: Tue, 18 Nov 2025 22:39:49 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories705.9 kcal (35%)
Total Fat41.6 g (59%)
Carbs43.6 g (17%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein40.9 g (82%)
Sodium614.9 mg (31%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Dorer les cuisses de poulet dans une poêle, saler et poivrer, réserver
Step 2
Dans la même poêle, ajouter, huile, ail et câpres. Cuire 1 min et ajouter le vinaigre et le sucre, déglacer.
Step 3
Remettre le poulet avec les dates, l’origan et 1/2t d’eau. Laisser mijoter jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Ajouter les olives et 1 cuillère à soupe de beurre pour épaissir.
Step 4
Pendant ce temps, faites cuire l'orzo selon les instructions du paquet.
Step 5
Servez le poulet Marbella sur un lit d'orzo multicolore.
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