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Emmanuel DESCAMPS
By Emmanuel DESCAMPS

Egg cup jambon fromage

4 steps
Prep:10minCook:15min
Savourez ces délicieux muffins salés avec du jambon, des œufs, et du fromage. Facile à préparer, parfaits pour un petit-déjeuner gourmand ou une collation rapide.
Updated at: Thu, 01 Jan 2026 22:06:26 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories245.3 kcal (12%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium1232.1 mg (62%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Découpez le jambon et les tomates en petits morceaux.
Step 2
Dans un bol, battez les oeufs. Puis ajoutez tous les ingrédients et mélangez. Assaisonnez à votre convenance.
Step 3
Beurrez un moule à muffins puis remplissez-le avec la préparation. Enfournez 10-15 minutes à 180°C.
Step 4
Une fois cuits, attendez quelques minutes avant de démouler. Dégustez les muffins chauds ou froids. Vous pouvez les conserver jusqu'à 5 jours au réfrigérateur.

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