By Émilie Orliac
Recette poulet au caramel et au sésame
8 steps
Prep:5minCook:15min
Updated at: Wed, 18 Feb 2026 16:01:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories591.2 kcal (30%)
Total Fat16.1 g (23%)
Carbs69.7 g (27%)
Sugars68.4 g (76%)
Protein39 g (78%)
Sodium4479.5 mg (224%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Couper le poulet en petits cubes.
Step 2
Ensuite dans une poêle sur le feu mettre un tout petit peu d'eau et ajoute 2-3 cuillères à café de sucre blanc.
Step 3
Laisser un peu chauffer mais il ne faut pas que ça caramélise tout de suite.
Step 4
Ensuite mettre un peu d'ail haché finenement, et rajouter 5 cuillères à soupe de sauce soja sucrée.
Step 5
À partir de là, on peut mettre les cubes dans la poêle, et attendre tout en mijotant jusqu'à ce que la sauce commence à devenir de plus en plus visqueuse et s'accroche au poulet.
Step 6
Ne pas hésiter à goûter au fur et à mesure, c'est un bon indice pour savoir si c'est prêt !
Step 7
Une fois que le poulet est caramélisé, mettre des graines de sésames dans la poêles.
Step 8
C'est prêt !
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