Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories187.9 kcal (9%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs28.3 g (11%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium146.6 mg (7%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mélanger jusqu'à obtention de la texture souhaitée.
Réserver quelques pois chiches entiers pour la texture.
Step 2
Compléter éventuellement avec un filet d'huile d'olive, quelques brins de coriandre et avec des pois chiches entiers.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












