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Houmous petit pois basilic
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Houmous petit pois basilic
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100%
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elise rodrigues
By elise rodrigues

Houmous petit pois basilic

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:46:11 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories139.9 kcal (7%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein8.1 g (16%)
Sodium444.6 mg (22%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. Faire cuire les petits pois dans l'eau bouillante 10 minutes. 2. Mixer les petits pois avec les pois chiches égouttés, le basilic, le jus d'un demi citron, le fromage fais, un filet d'huile d'olive, le sel et le poivre. La texture doit être lisse! C'est prêt ! Je vous avais dis que c'était facile !
Step 2
Conservation au frais 3 jours dans un récipient hermétique !

Notes

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Bland
Crispy
Dry
Kid-friendly
Makes leftovers