By Lilli Gerber
Salade de pommes de terre, lentilles et poisson
Saucisses ou truites
Updated at: Mon, 13 Apr 2026 10:19:11 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories404.8 kcal (20%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs75.4 g (29%)
Sugars7 g (8%)
Protein22.8 g (46%)
Sodium254.6 mg (13%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 180 °. Couper les pommes de terre en morceaux et disposer les sur une plaque de cuisson. Arroser-les d'huile d'olive et assaisonner d'herbe de Provence, de sel et de poivre. Enfourner pour 25 min de cuisson.
Step 2
Couper la carotte 🥕, l'oignon, le poireau et l'échalote. Plonger les avec les lentilles dans 3x leur volume d'eau froide et faites les cuire à feu doux pendant 25 min après ébullition. Égouttez et laissez tiédir.
Step 3
Couper la truite
Step 4
Coupez les tomates cerises en deux et émulsionnez avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
Step 5
Dans un plat mélangez les lentilles, les pommes de terre rôties, la truite et les tomates cerises.
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