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By Lilli Gerber

Salade de pommes de terre, lentilles et poisson

Saucisses ou truites
Updated at: Mon, 13 Apr 2026 10:19:11 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
43
High

Nutrition per serving

Calories404.8 kcal (20%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs75.4 g (29%)
Sugars7 g (8%)
Protein22.8 g (46%)
Sodium254.6 mg (13%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four à 180 °. Couper les pommes de terre en morceaux et disposer les sur une plaque de cuisson. Arroser-les d'huile d'olive et assaisonner d'herbe de Provence, de sel et de poivre. Enfourner pour 25 min de cuisson.
Baking dishBaking dish
pomme de terrepomme de terre1kg
herbes de provenceherbes de provence
Step 2
Couper la carotte 🥕, l'oignon, le poireau et l'échalote. Plonger les avec les lentilles dans 3x leur volume d'eau froide et faites les cuire à feu doux pendant 25 min après ébullition. Égouttez et laissez tiédir.
PotPot
lentilleslentilles200g
carottecarotte1
oignonoignon1
poireaupoireau1
échaloteéchalote1
Step 3
Couper la truite
Step 4
Coupez les tomates cerises en deux et émulsionnez avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
Vinaigre balsamiqueVinaigre balsamique2 c à s
tomates cerisetomates cerise
Step 5
Dans un plat mélangez les lentilles, les pommes de terre rôties, la truite et les tomates cerises.
BowlBowl

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